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 1、人类健康有哪四个层次?er3中国德育网,中小学德育网

   人类的健康分为身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次。后一个健康层次,是以前一个健康层次为基础而发展的,比前一个更高级的健康层次,四者结合可谓全面健康er3中国德育网,中小学德育网

2、健康的决定因素有哪些?er3中国德育网,中小学德育网

世界卫生组织宣布:每个人的健康与寿命,60%取决于自己,15%取决于遗传因素,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候环境影响。er3中国德育网,中小学德育网

3、影响健康的十大恶习有哪些?er3中国德育网,中小学德育网

1)紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。er3中国德育网,中小学德育网

2)滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。er3中国德育网,中小学德育网

3)暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因。er3中国德育网,中小学德育网

4)过度运动或缺少运动。er3中国德育网,中小学德育网

5)不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。er3中国德育网,中小学德育网

6)任意中断治疗,这样会使疾病复发。er3中国德育网,中小学德育网

7)过度节食或素食,使身体缺少必要的营养。er3中国德育网,中小学德育网

8)吸烟。称为慢性自杀,也危害他人健康。er3中国德育网,中小学德育网

9)酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统,并对肝脏的机能有毒害作用。er3中国德育网,中小学德育网

10)进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物,烟熏的食物er3中国德育网,中小学德育网

4、七大营养素对人体有哪些作用?er3中国德育网,中小学德育网

蛋白质:是构成身体细胞的基本物质。er3中国德育网,中小学德育网

脂肪:是供给人体热能的营养素。er3中国德育网,中小学德育网

糖:是人体重要能量来源。er3中国德育网,中小学德育网

维生素:是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质。er3中国德育网,中小学德育网

无机盐:是骨骼和牙齿的重要组成成分。er3中国德育网,中小学德育网

水:是人体的重要组成成分。er3中国德育网,中小学德育网

纤维素:能促进肠蠕动,加速食物残渣的排泄。er3中国德育网,中小学德育网

5、食物中毒如何预防?er3中国德育网,中小学德育网

1)不吃病死禽、畜肉。er3中国德育网,中小学德育网

2)不吃腐败变质食物。er3中国德育网,中小学德育网

3)不吃被农药污染的食物。er3中国德育网,中小学德育网

4)不吃发芽的土豆(马铃薯)er3中国德育网,中小学德育网

6、心理保健是:培养良好温和的情绪,健全完美的性格,增强对不良刺激的抵抗力,保持心情愉快、正确处理各种人际关系。er3中国德育网,中小学德育网

7、预防近视主要是:养成良好的用眼卫生习惯,自觉做到五要五不要。五要是:光线要充足,姿式要端正,劳逸要结合,字迹要清楚,要做眼眼保健操。五不要是:不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字,不要在走路或乘车时看书、写字,不要躺着或歪着看书,不要连续长时期看书、写字近距离工作。er3中国德育网,中小学德育网

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中学生健康教育知识

来源:中国德育网  投稿人:卢思屹  时间:2015-02-28  浏览次数: