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           对篮球专项耐力训练进行研究,就要先了解篮球运动的项目特点,只有明确了篮球的项目特点和规律才能有针对性的进行篮球专项耐力训练。目前有关篮球专项运动特征的主要有两方面的观点:首先是,篮球的整体性特征,在《篮球研究必读》中将篮球运动的特点划分为技术动作、规则、攻守对抗。也有研究认为篮球运动区别于其他球类运动的主要特点是,篮球运动是一个集空中与地面、时间与速度相结合的高强度同场对抗项目,其空间性、多变性、对抗性以及对于比赛观赏性的提高,对篮球运动员的身体素质也提出了更高的要求。所以前人研究基础上对篮球运动进行了定义,是在有限时间内以投篮得分为目的,攻防快速多变的高对抗性体能——技能类项目。zNu中国德育网,中小学德育网

其次是,对篮球运动的能量供应特点,一些研究表明,篮球运动的供能形式一般85%是无氧供能,15%左右是有氧供能。针对我国优秀女子篮球运动员在比赛中心率的变化分析发现,优秀的女子篮球运动员在一场比赛中跑动距离在2452.4m左右,其中398.4m是快速跑,472m是中等速度的移动,慢跑的距离是464m,还有537.8m是走动的距离,各种脚步的滑动距离是在580m左右,对抗中的各种跳,约为38.8次左右,40.8%左右的时间心律是维持在168—180次/min,46.6%的上场时间心率是维持在140—168次/min,心率维持在140次/min以下的时间在整场比赛中只有12.6%。通过数据分析,不难看出优秀女子篮运动员比赛中是以无氧代谢和有氧无氧代谢相结合为主要代谢方式,以有氧代谢为辅。zNu中国德育网,中小学德育网

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篮球专项耐力的简介

来源:中国德育网  投稿人:栾鹏  时间:2014-09-26  浏览次数: